不挨餓減肥的方法

有許多方法可以減輕體重，而又不需要明顯減少食物攝入量。我個人不建議采取節食減肥方法，沒有比餓著肚子工作一整天更糟糕的事情了。而且為了減輕體重，不能吃的太多往往會因為失去吃美食的樂趣而中途氣餒。事實上，的確有方法可以在減肥的同時繼續吃自己喜歡的食物。讓我們看看其他人是如何做到這一點的。

不挨餓減肥的最好方法是讓自己了解更多知識。這意味著應該充分利用互聯網，圖書館和書店，找到可以保持健康，而又能減輕體重的最佳飲食習慣。網上有很多論壇允許你與其他人一起分享減肥經驗，此外，論壇中有很多有經驗的人樂意幫助你獲得健康體重。

另一個最好的減肥方法是選擇一個專家提供的飲食計劃。找到有效計劃不是一件容易的事情，因為有太多這類計劃可供選擇。因此，花些時間研究調查可以讓你感覺飽，而又不會增加大量高脂肪食物。此外，在購物時應該注意食品標簽，盡量選擇低脂肪和復雜碳水化合物食品。