笑的心理治療作用

當對別人說起笑幫助我治療精神分裂癥時,人們以為開玩笑。實際上,對自己沒有能力做的事情采取調侃態度是個好方法。但要注意,這只限于應對自己的事情,也不要讓別人笑話自己的疾病,除非你愿意他們這樣做。這里有5個笑的作用:

笑對健康有好處

研究已證明,經常笑的人通常不容易患病。他們更長壽,而且不太會遭受抑郁癥影響,生活方式更健康。

笑是一種應對方式

大笑是應對危機的一個最有效方法之一。在生活中養成笑的習慣,可以讓很多疾病和困難變的渺小。

淡化困境

可以先在自己身上做實驗,然后應用于別人。沒有比笑更重要的了,特別是遇到困境時,笑可以讓事情看起來沒有那么有害。

你的錯覺是荒謬的

是的,它們很有趣。錯覺往往掩蓋了很多真相,因此笑可以緩解因此而帶來的不利影響。

樂觀的人生觀

在困境中還能夠笑的出來,顯示了一種樂觀態度。不同于消極思想,你更有可能積極的尋找應對方法,恢復自己的良好精神狀態。