白噪音設備的負面影響

白噪音設備是一種能產生類似雨聲,風聲或海浪聲等模仿自然聲音的電子設備。它們幫助失眠患者通過放松,替代內心的聲音和惱人的家庭噪音,以及交通噪音和伴侶的鼾聲達到催眠入睡的作用。它們還能幫助父母讓寶寶入睡。白噪音設備能遮掩耳鳴的噪音困擾。一些人還發現它們在噪音干擾大的辦公室也很有用處。然而, 這些設備也有一些負面影響。

聽力損傷

讓耳朵直接暴露于中等噪音幾個小時,就會使聽力消弱。因此,雖然白噪音設備的音量適中,但長期影響與喧鬧噪音差不多。與耳機或枕頭揚聲器一起使用白噪音設備還會加強這種有害影響。

壓力和血壓升高

白噪音是各種頻率自然聲音隨意組合在一起。它不像有治療作用的柔和音樂一樣有旋律。一些人不喜歡這種音調,因此白噪音設備會使他們變的壓力增大,疲勞,高血壓,睡眠受影響,并且還會誘發包括心臟病在內的其它問題。白噪音只有在產生有平靜效果的聲音時才有用處。購買允許用戶根據個人偏好定制聲音的設備是更明智的選擇。

注意力不集中和頭腦不清醒

與莫扎特和巴赫每分鐘60節拍的音樂不同的是,設備釋放出的白噪音會降低腦功能,由8-13Hz的alpha腦電波降低到14-20Hz的beta腦電波。這會降低注意力,心理洞察力,創造力和生活質量。白噪音設備包含的只是數碼記錄的自然聲音,并且不能有效替代鳥叫,瀑布和噴薄而出的風聲,嗓音和腳步聲等自然環境聲音。因此,它們不能提供與內在平靜一樣質量的效果。

循環的有害影響

一些白噪音設備會在循環結束時重復播放幾分鐘白噪音,聽者有可能為此而受刺激和感到煩惱。雖然能合成白噪音的設備可以避免這一缺陷,但價格非常貴。

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