怎樣理解血壓讀數?

血壓通常是用兩個數字表示,并按照類似“117/76 mm Hg”這樣的系數記錄:

收縮壓 — 是這兩個數字中的高值,測量的是心跳時(心臟肌肉收縮時)的動脈壓力。

舒張壓 — 是兩個數字中的低值,測量的是兩次心跳之間(心臟肌肉放松并重新填充血液時)的動脈壓力。

建議的健康血壓是多少?

以下表單是美國心臟病協會定義的血壓分類:

 

如何診斷高血壓?

如果你的血壓讀數低于120/80 mm Hg,美國心臟協會建議定期或每隔兩年到醫院做常規檢查。血壓在每次心跳時升高,并在心跳之間的心臟放松時下降。盡管會因為姿勢,運動,壓力或睡眠等因素發生變化,但成年人的血壓讀數正常情況下應低于120/80 mm Hg。

如果你的血壓讀數高于正常值,醫生會在診斷高血壓之前,要求你在家里反復多量幾次,并觀察自己的血壓情況。單次讀數高并不一定就是高血壓。然而,如果讀數一直保持在140/90 mm Hg以上,醫生可能會要求你開始治療,如改變生活方式,服用處方藥等。

在檢查血壓時,如果收縮壓讀數超過180 mm Hg,或舒張壓超過110 mm HG,等待幾分鐘后再量一次。如果讀數仍然高于該水平,應馬上送急診室采取高血壓危象治療。

另一方面,即使血壓正常,也應糾正不良生活方式,避免發展成高血壓并促進心臟健康。

收縮壓和舒張壓哪個數字更重要?

通常更注意高值(收縮壓),因為這是超過50歲的人患心血管疾病的主要風險因素。對大多數人來說,收縮壓會隨年齡增長穩定提高,這主要與大動脈僵硬程度增加,長期斑塊積聚,心臟和心血管疾病發病率指數增加有關。