怎樣理解血壓讀數？

血壓通常是用兩個數字表示，并按照類似“117/76 mm Hg”這樣的系數記錄：

收縮壓 — 是這兩個數字中的高值，測量的是心跳時（心臟肌肉收縮時）的動脈壓力。

舒張壓 — 是兩個數字中的低值，測量的是兩次心跳之間（心臟肌肉放松并重新填充血液時）的動脈壓力。

建議的健康血壓是多少？

以下表單是美國心臟病協會定義的血壓分類：

如何診斷高血壓？

如果你的血壓讀數低于120/80 mm Hg，美國心臟協會建議定期或每隔兩年到醫院做常規檢查。血壓在每次心跳時升高，并在心跳之間的心臟放松時下降。盡管會因為姿勢，運動，壓力或睡眠等因素發生變化，但成年人的血壓讀數正常情況下應低于120/80 mm Hg。

如果你的血壓讀數高于正常值，醫生會在診斷高血壓之前，要求你在家里反復多量幾次，并觀察自己的血壓情況。單次讀數高并不一定就是高血壓。然而，如果讀數一直保持在140/90 mm Hg以上，醫生可能會要求你開始治療，如改變生活方式，服用處方藥等。

在檢查血壓時，如果收縮壓讀數超過180 mm Hg，或舒張壓超過110 mm HG，等待幾分鐘后再量一次。如果讀數仍然高于該水平，應馬上送急診室采取高血壓危象治療。

另一方面，即使血壓正常，也應糾正不良生活方式，避免發展成高血壓并促進心臟健康。

收縮壓和舒張壓哪個數字更重要？

通常更注意高值（收縮壓），因為這是超過50歲的人患心血管疾病的主要風險因素。對大多數人來說，收縮壓會隨年齡增長穩定提高，這主要與大動脈僵硬程度增加，長期斑塊積聚，心臟和心血管疾病發病率指數增加有關。