怎樣提高和實現自我價值？

一個人的自我價值可以通過做的事情表現出來。如果他快樂，自信并感到滿足，在職業和社會地位方面就會蓬勃發展。他將從自我挑戰中享受快樂并對人際交往感到舒適。但自卑或自我價值低的人情況則相反。在懷疑自身價值時，他就可能會體驗到失敗感，焦慮，壓力和抑郁。但和到健身房鍛煉身體一樣，任何人都可以通過實踐，耐心和專注提高和實現自我價值。

1、找出消極思想的來源。考慮一下什么時候自己的自我價值感最低，是工作困難還是社交場合等。有時候，自卑還與失去愛人或友誼破裂聯系在一起。了解了消極來源，就可以開始有針對性的加以解決。

2、傾聽內心的聲音。在我們遇到困難時，經常會使用自我談話形式意識事情。這些想法可以是消極，積極或中立。如果它們是消極的，就會加強自卑感。這就會引起不愉快情緒，以及生理和行為反應。如心跳加快，出汗，抑郁，無精打采或強迫工作等。

3、弄清楚調整自卑感的方式。用“盡管有錯誤，但我會做的更好并將繼續提高”代替“我犯了錯誤，我難以勝任工作”這樣的語言。

4、用積極語言強化自我價值。盡管看起來有些可笑，但在鏡子前嘗試肯定和激勵自己是個好主意。

5、在出現問題時避免過度指責自己。原諒自己不夠完美，但可以再次嘗試。

應該接觸能幫助你強化積極心態的人。參與自己擅長的活動，這也是提高自我價值的好方法。此外，還有必要針對自己的目標，找一本勵志書籍隨時閱讀。