怎樣成為樂觀的人?

美國一項科學研究的結果顯示,樂觀者過早死亡的風險比一般人低50%。另一方面,你真的期望生活變的糟糕嗎?如果回答是否定的,以下這些方法能幫助你成為樂觀的人。

停止任何消極想法

在下次如果遇到什么事情沒有按照預期實現時,不要指責自己。相反,告訴自己會在以后做的更好并繼續前進。

充分利用時間

如果發現自己為堵車或排長隊而煩惱,相辦法使之成為積極的體驗。例如,在收銀臺等待期間與旁邊的人交談,或在紅燈時吃點東西等。

獎勵和放縱自己

如果為完成一項任務連續工作了數周時間,在結束后就可以做些喜歡的事情放松一下。總是找到理由讓自己放縱一下有時能感覺更加樂觀,對未來有更美好的想法。

避免不必要的憤怒

在下次有人插隊或客戶服務不好時不要憤怒,而是讓消極想法走開。應保持樂觀,并想象他們可能是因為生活中遇到麻煩而導致心情糟糕。給對方一個微笑并祝愿他們能有一個美好的一天。誰知道呢,你的想象也許是正確的。即使不對,你的積極心態也會迫使他們調整消極心態。

傾向于簡單

生活中充滿了需要做的事情,因此保持樂觀很難。拿出時間檢查你的活動,看看是否安排太滿了。

學會祝福很重要。列出值得感恩的地方,這會自然讓你感覺更樂觀一些。

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