怎樣與患抑郁癥的家人相處?

抑郁癥是一種比較常見的心理疾病。它不僅影響本人,還給家人和朋友造成困擾。與患抑郁癥的家人相處很困難,以下這些技巧可以幫助你把問題解決的更好一些。

最好為親人做些調查。可以從互聯網查詢或與可信的家庭醫生討論癥狀開始。
說服家人尋求外界幫助。這對某些人來說是一種挑戰。應記住的是,既要有耐心也要有一些強硬。許多抑郁癥患者感覺不到自己有問題,并且有些人雖然尷尬但不承認自己存在心理障礙。嘗試解釋他們的疾病給自己和周圍人帶來的影響。很多時候,局外人更能正確的看事情。
應知道這不是你的錯。造成抑郁的原因有很多。有些涉及腦化學失衡,還有一些與更深層次的問題有關,如虐待或藥物濫用等。如果感覺難以應對患抑郁癥的家人,最好尋求心理顧問或支持團體的幫助。與其他有類似經歷的人交流或許能得到一些啟發。
與情緒變化很快的人相處不容易,因此保持耐心很重要。應知道家人大多數時候無法控制自己的情緒爆發或反社會行為。你能做的是嘗試幫助他們并在需要時出現。

患抑郁癥的親人不可能一夜之間就會好起來,這需要時間和耐心。

Related Posts