容易突然發怒的常見原因?

大多數人都有過莫名其妙突然發怒的經歷,有些人甚至還經常出現這種情況。雖然幾乎都是由一些小事情使人變的憤怒,但了解生理或心理方面的潛在原因很重要。導致易怒的常見身體原因包括藥物,飲食不當,疾病和缺乏睡眠等。容易憤怒也是抑郁,壓力,甚至憤怒上癮的結果。雖然偶爾發脾氣是正常現象,但應學會控制憤怒,否則會給正常生活和人際關系帶來麻煩。

我們會發現,在某些天的幾乎所有事情都會使人變的突然發怒。盡管因為被解雇或遭遇車禍挑起憤怒很正常,但有些小事情(如超市收銀員態度不好),也會使人大發脾氣。如果發現自己很容易被一些日常瑣事激怒,應找出原因加以解決。

身體健康存在問題容易使人變的易怒和情緒波動。例如,服用一種新藥可能會導致心情惡劣,并容易通過憤怒行為表現出來。缺乏睡眠,疾病和營養不良也會使人緊張不安,難以控制情緒反應。

同樣,一些潛在的心理問題也會使人易怒。工作壓力,缺錢和人際關系緊張等事情都容易造成情緒失控。急性或長期抑郁也會通過憤怒表現出來。此外,存在心理和生理成癮的人也容易為一些小事情而突然發怒。

偶爾發脾氣是正常的自然情緒反應,但頻繁發怒就應該找出潛在原因,否則會給正常生活和健康帶來麻煩。許多時候,突然憤怒還會使人失去面子。此外,不能控制憤怒的人還會造成人際關系緊張。因此,如果你也存在這種情況,最好尋求心理醫生幫助。