如何應對有抑郁癥的父母?

如果父母其中一人顯示出抑郁癥癥狀,你為此而感到害怕,生氣或悲傷是很正常的事情。了解該做些什么有助于你更好的照顧好父母。

首先是與父母認真交談。如果有兄弟姐妹,應邀請他們一起參加。以平靜和關心的方式告訴父母你注意到他或她存在的抑郁癥狀,并愿意給予幫助。
建議心理咨詢,特別是抑郁癥比較嚴重的情況下。幫助他們找到最好的咨詢顧問。一旦找到有效的治療方法以后,你就可以放松下來,并專注于自己的生活。
對父母關愛,甚至在你感到憤怒和悲傷的時候也應做到這一點。讓父母知道你一直在困難的時候陪伴他們很重要。
照顧好自己。盡可能繼續自己的正常生活,并從朋友和家人獲得支持。如果感覺自己也受到一定影響,最好咨詢一下心理醫生。
了解抑郁癥。閱讀相關書籍和咨詢專業心理醫生都有助于你更好的理解和感受父母的體驗,因此會有更多同情,并且憤怒感也會減少。
明白父母將會自己做最終決定。盡管你推薦了心理咨詢和支持服務,但她可能不會選擇外界幫助。

如果有人能與父母更好的溝通和交談,最好是與他們討論如何更好的應對父母親的抑郁癥。通常情況下,父母會比孩子更在意親密朋友的建議。

要記住,糾正父母的生活不是你的工作,盡自己所能幫助她就足夠了,你單獨是不能治愈這種心理疾病的。如果父母對自己或其他人造成威脅,應馬上尋求專業人員幫助,或直接打120。盡管她會對你感到憤怒,但最終會理解這是為她好。

不要指責自己,父母有抑郁癥不是你的錯誤。發現他們不想以前一樣愛你也不要責怪父母,因為這也是抑郁癥的一種癥狀,并不意味著她真的不愛你。

此外,不要把責任都攬在自己一個人身上,應依靠朋友和兄弟姐妹的支持,并請他們一起應對面臨的問題。

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