天氣對人類情緒的影響

盡管沒有得到所有人的認可,但許多科學研究結果證實在天氣與人類情緒之前存在緊密聯系。已有的數據顯示天氣可以扮演情緒促進劑或鎮靜劑兩方面角色。

維生素D3缺乏癥

研究發現缺乏維生素D與抑郁存在一定聯系。人體皮膚在暴露于陽光紫外線時可以產生維生素D3。陽光紫外線在不同季節接觸到皮膚的數量是不同的。例如,冬季由于穿衣服較多,皮膚能接觸到的陽光就較少,維生素D3的生產量也會因此而降低。

血清素和褪黑素

血清素和褪黑素都是影響情緒和行為的腦化學品。國外的研究報告指出,松果體在夜間或黑暗環境下分泌褪黑激素誘發嗜睡,并從血清素產生褪黑素。血清素水平低會引起抑郁,睡眠問題和過度飲食等問題。而日曬是自然增加血清素的最重要方法之一。

溫度和濕度

研究還發現溫度和濕度也在情緒方面扮演著重要角色。發表在美國醫學雜志上的一篇文章介紹說,一項針對20多所大學學生的研究結果發現,高溫能降低猜疑和焦慮。另一方面,高濕度會影響注意力并誘導睡意。最后他們總結認為,高濕度會降低精力和喜愛等情緒特征。

季節性情感障礙

季節變化也會給情緒帶來一些明顯影響。例如,冬季陽光較少并且寒冷,某些人會因此造成抑郁等季節性情感,出現抑郁,喜怒無常和缺乏精力等癥狀。