天氣對人的情緒有影響嗎?

毫無疑問,天氣對人的情緒有一定影響。下雨天會讓任何人感到抑郁,而陽光燦爛的日子也會讓所有人的心情好起來。一些研究報告指出,在陽光充足地區生活的人抑郁癥病例較少。但在冬季時間長并且有大量陰雨天氣的地區,抑郁和傷感發生率較高。目前,科學家還在進一步研究造成這一現象的具體原因。

抑郁

天氣影響情緒的最嚴重形式就是抑郁或季節性情緒紊亂。患者會感到絕望或焦慮,特別是在冬季的幾個月或陽光少的日子更明顯。

晝夜節律

人們也把晝夜節律叫做生物鐘,它調節身體睡眠和基于行為的類似模式。一些研究發現,即使是短暫的減少幾天陽光照射也會擾亂人的晝夜節律,并因此而導致易怒和抑郁。

褪黑素與血清素

一些科學家建立的理論認為褪黑素和血清素可以受天氣變化影響。在長時間陰天時,大腦中的血清素水平有時會明顯下降。而在每年較冷的幾個月時間里,褪黑素水平會提高。

遺傳

一些人的心理比其他人更容易受天氣變化影響。家族成員有抑郁癥的人也往往會受遺傳因素影響存在這種傾向。

治療

大多數人可以通過參加令自己振奮的活動克服天氣帶來的負面影響。抑郁或對天氣變化更加敏感的人則有必要咨詢醫生,看看自己是否適合使用抗抑郁藥,或采用光照療法。