什么是社交焦慮?

焦慮是一個用于描述許多疾病的術語。有考試焦慮,陌生人焦慮,行為焦慮等不同類型。社交焦慮是對生活質量影響很大的其中一種形式,患者對社交場合存在一定程度的恐懼和害怕。這些人害怕在公眾場合講話,甚至在工作面試等場合也會經歷過度壓力。這篇文章將簡要介紹社交壓力的特點和緣由,這可以避免它給你帶來危害。

大多數人都會經歷一定形式的社交焦慮。無論是害怕在公眾場所講話還是吃飯等普通活動,如果癥狀比較嚴重,就應該考慮接受治療。社交焦慮進一步發展甚至可以讓患者對小的社會環境也產生恐懼心理,導致他們難以維持正常生活。研究結果顯示,可能有7-13%的人受社交焦慮嚴重影響,這也可以說明該心理疾病應引起重視的原因所在。社交焦慮患者可能極端害羞,在導致他們不適的社交場合中甚至存在心跳加快或胃痛等生理癥狀。

有很多方法可以用于治療社交焦慮癥。研究證實,大約五分之四的焦慮患者可以成功控制這種疾病。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)等抗抑郁藥對治療焦慮有幫助。通過增加大腦中的血清素數量,一半以上的焦慮癥患者能從這種藥物獲得理想效果。

心理療法也對減輕社交焦慮癥狀有作用。通過談話幫助病人改變對世界的看法有助于解決問題。實際上,很多遭受這種疾病痛苦的人在心理咨詢師的幫助下成功克服了社交焦慮。

知道自己存在的問題并形成一種有效的治療方法,你可以更好的應對這一問題。差不多有十分之一的人會在生活的某個時期發展成社交焦慮癥,因此學習相關知識很重要。如果擔心自己也存在社交焦慮,最好是看醫生做適當診斷。