鼻鼾的原因

是否有過躺在床上聽到伴侶打鼾的經歷？如果發現在鼻鼾過程中還會停止幾秒鐘呼吸，說明他或她存在睡眠呼吸暫停問題，這是一種相當危險的疾病。及時看醫生幫助找出原因并采取治療措施是明智的做法。

另一方面，如果鼻鼾期間呼吸均衡有規律，可以考慮是否存在其他潛在原因。患感冒或過敏的人會頻繁打鼾。因為鼻塞會導致呼吸困難并發出聲音。此外，慢性過敏也是長期鼻鼾的常見原因。

過敏的人可能還存在扁桃腺肥大問題，有些是因為慢性疾病引起。如果是這種情況，切除扁桃腺通常可以解決打鼾問題。由于過敏導致鼻鼾的人還可以考慮在睡前服用少量抗組胺藥。但要注意，服用苯海拉明等安眠藥也有可能使打鼾問題變得更嚴重，特別是上床前喝酒的人鼾聲有可能變得更響亮。此外，吸煙和接觸二手煙的人也容易出現這類問題。

如果伴侶體重增加許多，鼻鼾或許會變得更加惡化。脖子附近的脂肪和皮膚組織會給氣道施加壓力，讓夜間呼吸變得困難。超重的人側睡或許有助于克服打鼾。但如果是仰臥，鼻鼾會厲害。

懷孕有時也可以造成鼻鼾，特別是分娩前的幾個月。這可能與體重增加和鼻塞有關。通常不建議孕婦在孕期最后幾個月仰臥而睡，因為這種姿勢對胎兒沒有好處。

有時候可以通過外科手術排除導致鼻鼾的原因。例如，有些人是因為鼻腔隔膜偏離造成的。但還有一些生理方面的因素并不能輕易解決，例如男性喉嚨氣道本身就比女性狹窄等。

對于肥胖者來說，減輕幾斤體重或許就可以制止打鼾。總之，引起鼻鼾的原因有很多，因此根據個人的實際情況找出適當措施很重要。