陽光紫外線的類型？

隨著年齡漸長，陽光紫外線會嚴重損害眼睛和周圍皮膚，導致視力衰退，甚至引起白內障、黃斑變性和眼臉癌等疾病。然而，每天采取一些簡單的保護性措施就能保持眼睛和周圍敏感皮膚的健康。

紫外線A和紫外線B

長波紫外線A（UVA）和中波紫外線B（UVB）是陽光產生的最危險光線形式。320-400 nm（納米）和290-320 nm范圍內的光波比可見光短，因此肉眼看不到。它們是導致白內障，眼臉癌和特定皮膚癌的主要原因之一，并且也是黃斑變性，以及造成60歲以上老年人失明的其中一個主要原因。此外，陽光紫外線（UV）還會導致眼睛周圍皮膚過早出現皺紋和衰老跡象。

高能量可見光（HEV）/藍光

最近的很多研究都涉及HEV光，這是一種紫/藍色光譜的高能量可見光，是造成白內障，黃斑變性和其它嚴重眼疾的誘因之一。

HEV屬于近紫外范疇，在可見光譜的400-500之間。藍光大體上介于440-490 nm之間，在HEV光譜范圍內，接觸時間長了會損害視網膜，并造成黃斑部退化。視網膜是形成圖像并傳輸到大腦的眼膜部分；位于視網膜中心銳視覺區的黑點也是最容易受損的部位。

哪些人危險最大？

皮膚越白，年齡越大，眼睛顏色越淡，眼睛受陽光紫外線損傷的風險越大。尤其是長時間在陽光直曬下工作或娛樂的人更危險。

淺色眼睛會增加皮膚癌和一些眼部疾病的風險，因為它們包含的保護性色素黑色素太少。由于結構薄并且構造微妙，而且接觸陽光的時間比身體其它部位長，因此眼睛和周圍部位特別容易癌變。實際上，我們都有可能因為陽光紫外線損傷而導致眼臉癌或其它眼部疾病，因此需要找出辦法保護好自己。

陽光是如何損害眼睛的？

盡管有專門為保護眼睛而設計的眼臉，但其皮膚很薄，并包含許多容易遭受紫外線損傷的脆弱組織。眼睛內，雖然有透明和過濾紫外線的晶體與眼角膜，但隨著年齡增長，它們也有可能受損。