長期缺乏睡眠對健康的影響

失眠和睡眠呼吸暫停等睡眠障礙會嚴重干擾健康睡眠模式。長期缺乏睡眠的結果是容易引起其他健康問題。在人失眠的情況下，精神總是處于警覺狀態，而這無疑會讓人在白天總是感覺疲勞，并引起煩躁，焦慮，抑郁和其他類似癥狀。

疾病

長期睡眠不足可以引起包括糖尿病和高血壓在內的一系列疾病。此外，缺乏睡眠還會造成皮質醇（一種類固醇激素）水平增加，并降低促甲狀腺激素水平。

免疫系統反應

缺乏睡眠還會損害免疫系統。白血細胞數量和免疫系統抵御感染的能力也會受到負面影響。

困倦

睡眠不足還會讓人在整個白天都感覺疲勞。尤其是睡眠呼吸暫停患者，保持清醒和注意力集中非常困難。