鋅與耳鳴的原因

每個人都會經歷耳朵有嗡嗡聲的體驗，但多數情況下只會持續幾分鐘或較短時間。但如果這種情況長時間存在，就可能患有叫做耳鳴的疾病。

耳鳴的癥狀

實際上，耳鳴是一種影響很多人的常見疾病，其主要癥狀是耳朵有鈴聲，嗡嗡聲或轟鳴聲等噪音。

耳鳴的原因

有許多原因可以導致這種疾病。包括耳垢積聚，耳膜穿孔，服用某些藥物（阿司匹林，某些抗生素，鎮靜劑等）和過度喧鬧的噪音等。

鋅的作用

鋅是一種對免疫系統健康非常重要的礦物質，它幫助愈合傷口和促進正常生長。建議的每日鋅攝入量是兒童3毫克。孕婦和哺乳女性14毫克。

鋅的來源

鋅的豐富食物來源包括紅肉，家禽，豆類，堅果和全谷物。此外，還可以從多種維生素營養補充劑獲得鋅。由于鋅容易和避孕藥和抗生素藥物發生交互作用，最好在服用營養補充劑之前咨詢醫生。

臨床研究

2003年，美國巴什季醫療中心對41名耳鳴患者進行了補鋅療法試驗。患者分為兩組每天服用50毫克鋅或撫慰劑。兩個月治療后發現，46%補鋅組患者耳鳴癥狀得到明顯改善。