過敏性鼻炎的自然療法

過敏性鼻炎發生在免疫系統對呼吸進有害物質過度反應時，如花粉，灰塵，霉菌或寵物皮屑等。這種反應釋放炎性化學品并引起流鼻涕，打噴嚏，擁塞，瘙癢和流眼淚等癥狀。已知一些自然療法和偏方能有效緩解鼻炎癥狀和加強免疫功能。不過在開始任何治療措施前，最好是首先咨詢醫生，這始終都是最安全的做法。

改善飲食加強免疫系統

遵循特定飲食原則有助于控制過敏性鼻炎。某些食物能加強免疫功能，而其他一些則會通過引起炎癥干擾免疫能力。有必要做過敏檢查，然后有針對性的避免過敏源。一些容易引起炎癥的常見食物包括肉食，乳制品，白面粉制品，糖和反式脂肪，以及所有用氫化油加工而成的食品。此外還有必要多吃水果和蔬菜等富含抗氧化劑的抗炎食品。

緩解癥狀的偏方

某些保健品有緩解過敏性鼻炎癥狀的作用。可以咨詢醫生找出最適合自己的營養保健品。市場上的這類產品功效都大同小異，基于一種往往就能得到滿意效果。

如果鼻炎是因為花粉等物質誘發而得，可以嘗試用益生菌緩解反應。益生菌有多種形式，但都應該遵照說明服用。

維生素C有類似抗組織胺藥的作用，每天最好服用2000毫克。蜂斗菜一直是人們用于治療過敏的偏方，可以每日服用500毫克。蕁麻也是一種能緩解過敏性鼻炎癥狀的流行偏方，但其科學性還沒有得到完全證實，建議每日服用600毫克。

以上自然療法翻譯自國外健康網站，僅作一般性參考。始終應以醫生診斷和建議為準。