蛋白粉什么牌子好？品種眾多如何選？

蛋白質是人體重要的營養素之一，人體每日約有3%的蛋白質會進行更新，為了保持身體健康，這部分的蛋白質攝入是必不可少的，同時，免疫細胞、免疫因子等有關人體免疫力的細胞和組織，也都需要有蛋白質的參與構成，如果蛋白質攝入過低，就容易引起免疫力下降。如今，營養攝入不均衡的人越來越多，因此，蛋白粉這種能夠補充優質蛋白的膳食營養補充劑也就受到了更多人的喜愛。但是對于大部分人來說，蛋白粉什么牌子好其實并不了解，因為蛋白粉的品種實在是太多了。其實，市面上的蛋白粉品種，主要是還是分為以下三種：

1. 植物蛋白粉

市面上最多的植物蛋白粉為大豆蛋白粉，其含有的蛋白質含量適中，不含膽固醇，非常適合中老年人食用，但是大豆蛋白中的蛋氨酸含量很低，需要食用其他蛋白質才能夠補充充分。另外，如果平時喝豆漿會脹氣的人，喝大豆蛋白也同樣會脹氣。

2. 動物蛋白粉

動物性蛋白粉通常比植物性蛋白粉更好，因為植物性蛋白質外層有纖維薄膜包裹，更難消化;同時，動物蛋白粉中的氨基酸種類更全面，而大部分植物蛋白質，同時含有凝集素、植酸等 抗營養物質，這些成分也會影響蛋白質、礦物質的吸收。但是動物蛋白粉價格昂貴，對于普通家庭來說，想要每天食用，往往難以負擔。

3. 動植物雙蛋白粉

動植物雙蛋白的蛋白粉，則聚集了植物蛋白和動物蛋白的優點，不僅含有人體必需的9種氨基酸，同時兩種蛋白相互作用還可以形成“關鍵簇”，能夠更高效地促進氨基酸的利用，充分發揮雙蛋白的營養價值。由價格低廉的大豆蛋白和價格偏高的動物蛋白混合加工，也能夠適當降低動植物雙蛋白粉的價格，從而被大多數家庭所接受。

因此，綜上所述，對于想要長期食用蛋白粉補充蛋白質的人來說，選擇動植物雙蛋白粉更好，比如湯臣倍健蛋白粉就是一個不錯的選擇。

湯臣倍健是中國膳食營養補充劑的領導企業，生產技術先進，產品質量有保障。湯臣倍健在世界各地精選優質原材料，其中大豆蛋白來自東北非轉基因大豆，乳清蛋白來自全球黃金奶源帶新西蘭，原料品質更優。兩種蛋白質合理配比，發揮雙蛋白疊加優勢，促進氨基酸的高效利用，消化吸收率達到90%以上，更利于身體吸收。湯臣倍健蛋白粉中蛋白質含量高達80%，還含有9種人體必需氨基酸，營養更全面。

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