維生素B6中毒是怎么回事？

由于擔心每天的維生素和礦物質攝入量不足，許多人選擇服用保健品。這就很容易導致特定維生素和礦物質過量。而維生素B6中毒就是一種因為過量消費引起的身體傷害和疼痛癥狀。

維生素B6是一種水溶性復合維他命，也是八種B族維生素中的其中一種。大劑量攝入維生素B6最容易造成過量，通常是指超過500毫克。這種情況比較常見于服用這種保健品治療經前綜合癥和腕管綜合征等疾病的患者。

維生素B6中毒的癥狀從輕微到有害。患者可能會經歷頭痛，易怒或疲勞癥狀。嚴重損傷有時還會導致情緒低落。在最嚴重時，還會發展成神經損傷或紊亂性疾病。這些問題會造成身體失衡并喪失腿部感覺。此外，還有可能導致手腳麻木，協調性差，喪失觸感，以及走路困難等結果。

維生素B中毒的人還可能喪失對振動或溫度的感覺。通常這種癥狀是發生在長期大劑量攝入后。病人在嚴重時還會經歷疲勞癥狀超過6個月以上。

如果懷疑自己存在這種維生素中毒，應看醫生做檢查。在確診后應停止服用維生素B6。如果已經發展為嚴重中毒，病人可能難以徹底恢復。即使能恢復健康，速度也能緩慢。因此為了防止出現這種中毒，建議成年人每日的攝入劑量不要超過200毫克。