練瑜伽治療飲食失調

你可能不知道，僅在美國就有超過數百萬人口患有不同程度的飲食失調癥。雖然大多數開始于青少年，但仍然有許多成年人也遭受這種疾病痛苦。最常見的飲食失調是暴食癥和厭食癥，并且所有這類失調都被認為是心理疾病。過去，一般會認為它是一種可以造成人生病的生理疾病。相反，現在人們認為飲食失調的原因要復雜的多，它涉及社會，生理，行為，以及心理誘因等眾多因素。

但練瑜伽能對飲食失調產生積極影響嗎？共同的看法是它可以幫助患者冷靜和集中意念，這對于患有飲食失調癥的人來說是一個很好的治療機會。

已證明練瑜伽可以減少抑郁，幫助建立思想平衡。它鼓勵自尊，促進積極的自我價值觀。這意味著，瑜伽是幫助愈合飲食失調的一種不可阻擋的力量。

瑜伽可以在身體和精神兩方面減少疾病的消極影響。如果對厭食癥有研究，可以發現可以對人體產生破壞性影響。它會減少能量水平，導致骨密度降低。瑜伽可以幫助提高整體健康水平，這反過來有助于擊敗任何飲食失調。

瑜伽導師和一些著作查明，飲食失調不單純是一個生理問題。相反，它更涉及到人的心靈深處。因此，飲食失調患者需要重建強有力的思想和身體，以幫助克服任何有形的障礙。