精油按摩的方法

按敷法

精油按敷法可應用于身體任何部位，并且可以根據不同癥狀采用熱敷或冷敷兩種選擇。

熱敷可促進血液循環，增強細胞新陳代謝，打開毛孔，軟化死亡細胞，并有助于改善慢性疼痛，舒緩緊張神經，平復情緒。主要用于減輕疼痛（背痛、腹痛、風濕痛、耳痛和牙痛等），調節生理不適，減肥塑身。
冷敷具有收斂、鎮靜肌膚和撫慰的功效，適合暗瘡及敏感性肌膚使用；可治療急性損傷和痛癥，有喚醒的作用。主要用于發燒、腫痛、頭痛、眼睛疲勞、曬傷、瘀傷及扭傷等癥狀。

用法：在1000毫升冷水或熱水中加入6滴精油，將敷布（毛巾、軟布、法蘭絨或棉質織物）浸泡于內，全部浸濕后將敷布取出擰干，按敷在患處，并用干毛巾或繃帶蓋住敷布，直至敷布的濕度降至體溫為止再重復此程序，治療性按敷每次不少于15分鐘。

精油按摩法

油摩法是芳香療法中最重要、最直接，也是最有效方法之一。按摩可以幫助精油迅速進入體內，促進血液循環，排除體內毒素，改善免疫機能；同時使身心疲勞得到有效緩解，重塑完美肌膚和身體曲線。

用法：選擇有針對性的復方精油，配合不同按摩手法作用于面部或身體。
按摩須知：

出現以下狀況時不可以進行按摩：循環系統疾病、心臟病、手術后、骨折、糖尿病、感冒、哮喘、癲癇、血壓異常、炎癥、惡性腫瘤和急性高熱等。
按摩動作必須緩慢、溫和、力度適中，而且有助于消除肌肉緊張感。
按摩前避免使用任何芳香劑，因為它會阻礙精油吸收，影響效果。
按摩前避免暴飲暴食，禁止飲酒。
進行按摩時，盡可能放松身心，保持愉快心情。
在按摩身體某一部位時，請先把其它尚未按摩部位用毛毯蓋好，毛毯的溫度可幫助精油吸收。
當按摩到身體較干燥部位時，精油用量就要適當增加。
按摩結束后請立刻飲用花草茶一杯，平躺5分鐘后再起身。
做完按摩后6~8小時內，不要沐浴，不要飲酒，不要進行日光浴，以利于肌膚充分吸收精油，并幫助身體各部位排毒。做完按摩后請補充大量水分，幫助腎臟排除毒素。

直接涂抹法

需要以直接涂抹方式來使用精油的病癥有：輕微燒傷、蚊蟲咬傷、疣或雞眼、金錢癬、指甲感染（趾甲感染）等。

用法：用棉花棒沾取純精油，涂抹在需要護理的部位，盡量避免面積過大以免傷害到健康皮膚。