神經衰弱的癥狀

壓力有時能讓身體和思想更好的做事情，但太多壓力就容易引起一些嚴重問題。而其中之一就是神經衰弱，會發生在一個人長期存在太多壓力時。了解神經衰弱有哪些癥狀對康復和治療很重要。和任何疾病一樣，看醫生是找出適當治療方法的關鍵。

原因

壓力是人體對危險感覺的化學反應。它涉及原始人類應對危及生命情況下的身體本能應對機制，換句話說就是抵御反應。現代人類不再面臨危險動物侵擾，也不需要持續不斷為生存而掙扎，但也面臨其它問題。壓力導致位于腎臟上部的腺體釋放腎上腺素，在壓力長期存在的情況下，身體就會耗盡這些腎上腺素。但如果壓力繼續存在，就會讓人進入適應綜合癥疲勞階段，也就是一些人所說的神經衰弱。

睡眠循環

其中一個神經衰弱的癥狀是改變睡眠循環。通常是戲劇性的（1或2天）并持續很長一段時間。失眠和睡眠不安是神經衰弱的跡象。擔憂，焦慮和計劃會在患者大腦中翻江倒海，讓人難以擺脫并導致失眠。

心理癥狀

缺乏睡眠和持續性暴露于腎上腺素會使壓力進一步惡化情緒和心理反應。神經衰弱的人難以集中注意力，情緒不穩定，易怒和感覺抑郁（甚至自殺念頭）很常見。這些癥狀是由大腦荷爾蒙突然變化引起的，因此會影響人的感知和反應。

胃腸道癥狀

長期暴露于壓力激素也會造成消化系統紊亂。腸道刺激和反胃是神經衰弱的常見癥狀。有時還會因為營養缺乏而進一步加重引起其它癥狀。

預防和治療

在高壓力環境下工作或經歷人生重大事件（如結婚，離婚或購買房產）的情況下，想預防神經衰弱就很難。但減輕壓力有助于緩解癥狀。鍛煉結合適當飲食營養可以讓身體狀態得到改善。

此外，心理療法也有助于治療神經衰弱，因為這可以幫助你找出潛在的焦慮和壓力原因。在某些極端情況下，還有必要使用藥物。