瘦素的作用

瘦素是一個16Kda蛋白質激素的實例，是由人體脂肪細胞自然產生的。瘦素的作用是通過與丘腦下部交互影響調節體重。以下是一些瘦素在系統內發揮作用的實例，并解釋了這種荷爾蒙為什么對身體健康很重要的原因。

瘦素最早是在20世紀后半葉發現的，瘦素通過血液進入大腦。從這里開始，瘦素作用于丘腦下部的特殊神經元并幫助調節食欲。通過瘦素刺激丘腦下部通常會導致傳輸信號讓身體知道現在沒有饑餓感，并抑制吃食物的欲望。由于這種荷爾蒙有控制身體饑餓程度等作用，因此在減少對食物的生理渴望方面扮演一個重要角色。但瘦素對情緒化渴望吃甜食和其它食物沒有影響。

盡管蛋白質激素能很好的發揮作用，但它們不能確保吃的食物不多出健康平衡的需要量。此外，瘦素在系統內的化學反應也不能控制攝入的食物類型。從這方面看，感覺不到饑餓的人可能會忽視這一事實并選擇吃小吃或吃飯。當發生這種情況時，多攝入的食物就會被轉化為能量并作為脂肪儲存在體內。一段時間以后，這些多余脂肪會導致瘦素荷爾蒙的食欲調節功能變的越來越困難，因為身體難以清楚閱讀停止的生物提示。

系統內的瘦素出現是不需要額外食物的自然感覺方式。通過觀察丘腦下部釋放出的信號并限制食物消費量，我們大多數人都可以減輕體重并使健康水平得到提高。幸運的是，再教育我們的思想促進系統內瘦素的產生是完全有可能的，并可以改變飲食習慣滿足身體每天的能量需求。