瑜伽練習的實質

瑜伽是一種起源于大約5千年前的自我發展方式。我們大多數人的生命依賴于五官，通過它們相互之間的關系來探索和理解自己。這是啟示的定義。瑜伽是一種開始自我發展的道路。五官限制了我們對實質的發現，因此在探索過程中需要一些幫助。這些幫助可以通過日常某種形式的瑜伽練習得以實現，瑜伽形式不僅涉及身體鍛煉，還包括冥想，呼吸練習，以及凈化身體和心靈的方法。

首先從身體開始。我們都是可以駕馭五官的人類。通過物理練習阿薩納（瑜伽的姿勢）開始感受和體驗身體和思想之間的關系。下一步，開始感覺呼吸在身體和心靈之間的聯系。直觀的找通向精神世界的道路，這通常需要在日常身體練習前，通過某種形式的冥想達到。

一旦開始瑜伽練習，新的思想細胞會開始飄進有意識的精神世界里。我們開始有ahimsa（非暴力主義）的感覺，這意味著“不傷害”。這是深刻尋找自我的時候。我們不再受物質欲望和固有本能的控制，并產生幫助人類同胞的渴望。

還可以采取素食形式避免傷害動物。在瑜伽練習過程中，會逐漸感悟出責任重大，并最終把動物性食品從飲食中消除。現在，我們已經建立了實踐，并使其成為了生活的一部分，因此我們需要在這條道路上保持必要的紀律性。沒有快速到達實質的通道，只有通過日常練習。我們的動機是相信自己的直覺。

通過瑜伽練習，你會慢慢明白自己是誰，并會將這種理解體現在日常生活中。新的前景將慢慢打開，而壞習慣會慢慢消融。通向自我的大門會忽然敞開，讓靈魂顯示出本質。