瀉鹽浴的好處

瀉鹽是一種鎂和硫酸鹽的組合物。已知洗瀉鹽浴有放松肌肉，減輕炎癥，減少疼痛，消除瘀傷，促進消化，緩解壓力和緊張，以及解毒等好處。

疼痛和發炎

瀉鹽能抑制炎癥引起的肌肉痙攣和疼痛。它緩解疲勞和腳痛，甚至還可以用于治療痛風引起的發炎和疼痛。根據權威健康網站的建議，應在洗澡水中添加兩杯瀉鹽浸泡，而泡腳則需要一杯瀉鹽。水應足夠熱（能容忍的程度）。但要注意，如果患有皮膚病，水溫和為好，否則容易導致皮膚受損和惡化。

壓力和緊張

由壓力和緊張引起的腎上腺素過多可以導致鎂水平過低。壓力也可以由血液中缺乏鎂造成。在瀉鹽中浸泡能讓皮膚吸收鎂，鎂于血清素這種情緒激素有聯系，因此能幫助你放松。這也對降低血壓，提高注意力和改善睡眠有幫助。

解毒

身體可以積聚來自緩解的毒素和雜質。而洗瀉鹽浴能將這些毒素從皮膚細胞中排出。此外，它還有通過平衡電解質舒緩神經的作用。

消化

硫酸鹽誘發胰腺釋放消化酶。盡管不容易通過食物獲得硫酸鹽，但可以通過皮膚迅速吸收。硫酸鹽幫助吸收營養，也對產生黏液蛋白質很重要，這些細胞在消化道分泌黏液。

瀉鹽除了有上述好處以外，還有助于促進血液循環，幫助傷口愈合，清除腳臭，軟化肌膚，增強力量和耐力。它也能加強胰島素效力，降低血壓，促進氧氣利用，并抑制偏頭痛。

高鎂血癥是一種可以導致死亡的疾病，因此應在醫生建議指導下使用洗瀉鹽浴。此外，對硫酸鹽過敏的人或孕婦不要使用瀉鹽。