排毒的副作用

排毒的副作用可以涉及身體的不同部位。人會因為體內循環的毒素將要被排出而感覺不舒服。身體在嘗試將這些毒素通過皮膚釋放掉出來時，還有可能誘發皮疹。實施長期排毒程序的人經常感覺疲勞和頭暈很常見。

用于排除體內污染物的方法有很多。但無論選擇哪一種，都會涉及嚴格的飲食限制。有些時候甚至只能吃流體飲食。也正因為此，排毒的副作用之一就是體重減輕。由于程序時間長短和攝入食品要求不一樣，體重降低的水平也因人而異。

其它基于熱量限制導致的排毒副作用還包括疲勞和頭暈。由于這一原因，建議在排毒期間避免從事重體力活動，駕車或操縱重型機械設備。

有些人還發現排毒會引起失眠。這可能與身體正在凈化導致的變化有關。很多人還報告說情緒變化，如行為古怪和情緒波動等。這有可能是睡眠不足的結果，但也可能與饑餓或身體化學品變化有關。

令人恐懼的是，皮膚有時會因為排毒而導致皮疹或變色。這是因為皮膚也是最主要的排泄器官之一，在毒素通過身體其它部位被排泄出來時，它們也會嘗試從皮膚釋放出來。

此外，排毒期間攝入的某些食物也會給身體帶來不同影響。例如，辣椒和姜根有促進出汗的作用，并會給皮膚帶來影響。這些因素還有可能使身體產生令人不快的體味。

排毒和它們在人體系統的循環可能會讓人產生患病一樣的感覺，往往與感冒癥狀有些類似。此外，取決于體內毒素的多少還會引起不同程度的頭痛。