打嗝是怎么回事？怎么治？

很多人都會遇到打嗝的問題。這不是有趣的事情，往往給人造成尷尬和不舒服。因此了解打嗝原因以及怎么治，可以幫助您解決這一問題。

打嗝的原因

打嗝實際上是把胃部氣體從嘴巴排出的現象。這是身體擺脫多余空氣的自然方式。這好比嬰兒在喂食后會打嗝一樣，它對成年人也同樣很重要，這可以幫助緩解胃部氣體造成的不適。

空氣通過喝液體，嚼口香糖，口腔呼吸，甚至吸煙進入胃部。戴假牙的人往往更容易給胃帶進大量空氣。吞氣癥是描述這一過程的專業術語。

吃完飯后出現打嗝是正常現象，因為在用餐過程中有可能讓很多空氣進到胃里。由于食物填滿肚子，就會把空氣推向嘴巴。而當空氣出來時，就可能引起打嗝。

不要把打嗝和消化系統紊亂混為一談。盡管可能與消化系統有聯系，但不能說打嗝就意味著存在健康問題。事實上，打嗝有時候是身體需要的自然過程，是為了防止空氣積累在腹部造成疼痛和不適。

如何防止打嗝？

可以通過限制進入胃部的空氣或遠離產生氣體的食品防止打嗝。細嚼慢咽，并且避免在吃飯時談論過多。飯后散步，并避免吸煙。此外，保持放松和控制呼吸，也是減少吞咽過多空氣的好主意。

但如果出現嚴重打嗝問題，這些提示就沒有多少幫助，建議看醫生尋求解決辦法。