怎樣防止腋下出汗太多？

從健康角度看，出汗有好處也有害處。出汗的其中一些好處是幫助排除體內毒素。但有些情況下，汗臭味（特別是腋下）會使一些人感到尷尬。幸運的是，有很多自然方法可以有效防止腋下出汗太多。這些偏方有時比手術治療更有效果。

注意個人衛生是預防腋下出汗可以采取的第一個措施。在感覺腋下變得潮濕時，可以用溫和的香皂清洗，然后用柔軟擦布拍干。之后使用一些嬰兒爽身粉還有助于吸干多余的濕氣。如果上班或上學，最好是準備兩件襯衫，在清洗完腋下后迅速更換襯衫。

使用氯化鋁重型止汗劑或除臭劑也對預防腋下出汗有幫助。通常可以在藥店買到包含20%這種化合物的止汗劑，但高于這個比例的產品只能通過醫生處方獲得。皮膚敏感的人不適合使用這類產品，因為容易導致皮疹。

用一湯匙鼠尾草葉（或粉）混合熱水沖服也是防止腋下出汗太多的好方法。添加一點檸檬汁可以改善口味。但要注意，不能過量攝入鼠尾草，因為有中毒的可能性。

這些預防措施加上適當飲食和鍛煉可以確保身體荷爾蒙健康平衡，減少腋下多汗造成的負面影響。