怎樣通過阻止膠原蛋白受損減少皺紋？

消除面部皺紋現在已變成一個熱門話題。看看周圍的各種時尚雜志和電視節目就很容易感受到這種氛圍。面部美容和除皺市場在最近幾年一直呈現爆炸式增長，無論是年輕人還是老年人都在尋找保持青春的秘訣。

但為了獲得長期除皺效果，還需要理解皮膚狀況惡化的原因所在，并制定明晰的計劃避免這些不利因素。相信沒有任何人愿意看著自己的面部皮膚變得日益蒼老。膠原蛋白是一種支持皮膚的蛋白質分子，因此它的受損可以摧毀你年輕的外表。

膠原酶是導致膠原蛋白受損的罪魁禍首之一。這種酶可以加快衰老速度并對身體各部位的膠原蛋白惡化負有責任。僅在面部使用護膚霜并不能很好的阻止膠原酶，因為它們是作用于皮膚更深層的真皮，這往往是護膚品難以滲透進的地方。

膠原酶水平增加是讓人三十歲的實際年齡但看起來像是四十歲的主要原因。這也是為什么越老皺紋越多的原因之一。因此美容專家建議應該做些什么延緩這種衰老過程。

在青少年時期，面部充滿了膠原蛋白，并且在受損后也能迅速再生。因此很少會擔心皮膚松弛下垂或滿面皺紋。但在年老后情況就沒有這么樂觀了。

皮膚惡化的周期

要減少皺紋，首先要理解皮膚惡化過程，并據此采取必要措施。科學研究發現自由基會造成皮膚膠原酶數量增加，并因此導致膠原蛋白受損。這是一個反復重復的過程。觀察吸煙者的皮膚就更容易理解膠原酶對膠原蛋白的損害情況。

需要采取的步驟

那么該做些什么呢？首先是阻止自由基的破壞，并直接抑制膠原酶活性。有很多方式可以實現這一目標。包括：

戒煙；
避免過度曬太陽，并在外出時采取防曬措施。
吃含抗氧化劑豐富的食物，如水果，蔬菜，野生肥魚，堅果和全谷物等。
服用抗氧化營養補充劑。

預防自由基導致皮膚膠原酶水平增加對減少皺紋很重要。采取上述措施，能有效延緩衰老過程，盡可能讓自己恢復和保持青春面貌。
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