心悸的原因及危險

心悸發生的突然，明顯，并有異常感覺。心悸會讓人感覺極其不舒服，但它比較常見，并且相對其他心臟疾病危險小的多。

導致心悸的原因

心悸通常沒有危害，并可以由以下一些因素引起：

恐懼，驚慌，焦慮和緊張等強烈情感；
懷孕期間，月經期和預更年期的荷爾蒙變化；
劇烈運動；
過量攝入咖啡，茶，可樂或巧克力；
尼古丁；
攝入β受體阻滯劑，甲狀腺藥物，哮喘吸入劑，減充血劑，非處方感冒藥，咳嗽藥，減肥藥， 草藥和營養補充劑等；
安非他明和可卡因等非法藥物；
發燒，脫水，低血糖，甲狀腺過于活躍，貧血，低血氧含量，低血二氧化碳含量和電擊。

什么時候心悸有危險？

盡管心悸看起來不是很嚴重，但可能是心律失常的癥狀。心臟病，心臟瓣膜異常，心臟肌肉問題和電解質紊亂都是增加心律失常風險的的危險因素。

可能需要做檢查診斷是否是由于心律失常導致的心悸。如果是，通常還需要采取治療措施，如藥物或手術等。如果心悸還伴隨以下癥狀，就應該立即看醫生：

胸悶，或上背部，手臂，頸部及下巴疼痛；
糖尿病，高血壓，膽固醇高或與心臟病有關的其他因素；
疲勞；
呼吸困難；
頭暈，眩暈或困惑；
不尋常出汗；
脈搏每分鐘超過100此；
心悸的感覺與以外不同。

怎樣避免心悸？

要避免或減少心悸的發生，可以考慮在以下生活方式上做些改變：

限制酒精和咖啡因攝入量；
戒煙；
吃健康均衡飲食；
通過放松和深呼吸練習減少壓力和焦慮；
經常鍛煉；
避免容易導致心悸的活動和藥物；
治療誘發心悸的疾病；
檢測和控制血液及膽固醇水平

盡管有些不明顯，但有很多原因可以造成心悸。如果對此感到擔心，看醫生做檢查找出其他更嚴重健康問題是明智的做法。