小兒多動癥營養品真的有效果嗎？

如果家長認為營養補品可以解決所有小兒多動癥的問題，這多少令人感到吃驚。很少有證據證明，多動癥營養補品可以影響兒童行為，或減少他們的沖動。盡管研究證明鋅，鎂，鈣和氨基酸等營養素能夠對減少癥狀產生積極影響，但大多數這些研究相當有限，因此我們不能說其中任何一項或組合是神丹妙藥。

糖被判為無罪！

糖引起少兒多動癥的神話已經被揭穿。令人啼笑皆非的是，一些家長確信，孩子吃了糖后確實比平常多動。良好的認識應該是吃太多糖會導致蛀牙和肥胖，但對多動癥沒有任何關系。我相信人工色素，防腐劑苯甲酸鈉和某些E型食品染料會導致更多多動行為。大多數研究已證實了這一點。

Omega-3脂肪酸

回到少兒多動癥滋補品。含Omega-3的魚或魚油已經通過了測試和試驗，并得到了肯定的結果。無論是什么年齡的人都可以通過這種營養成分改善注意力和學習興趣（它們有助于神經和腦細胞形成），這也是多動癥補品的妙處所在。因此，如果想自然獲得這種魚油，最好是多吃魚，但缺點是有導致汞中毒的風險。如果不喜歡吃魚，可以考慮牛肉干或白肉。因此，最安全的方法是每天補充Omega-3魚油膠囊。在這里需要補充的一點是，這種多動癥營養補品有助于提高少兒注意力廣度，但對沖動作用較少。

多動癥藥物的危害

壞消息是，雖然某些多動癥補品可以緩解癥狀，但問題是有可能會出現副作用。2005年在加拿大，Adderall（一種常見的注意力缺陷治療藥物）被撤回，原因是它突然造成20人死亡，其中大部分是兒童。研究發現在存在心臟病的情況下服用Adderall，被證明是一種致命的雞尾酒。在杜克大學， 5％的大學生正在非法使用這些藥物幫助改善記憶和注意力。大多數報告反映會出現討厭的副作用，例如體重減輕，失眠和煩躁等。

現在的天然多動癥營養補品正在享受受之無愧熱潮，家長們可以放心的使用它們，因為沒有副作用，是一種應對多動癥溫和的補品。