安全的精油使用方法

芳香療法已經成為一種減輕壓力的最新趨勢，因此對精油的需求量也隨之增加。盡管精油使用起來很方便，但為了安全，應該始終記住一些事情。

在大面積應用于皮膚前，首先要采取過敏測試。在胳膊或脖子后面選擇一小塊區域涂抹精油，然后等待至少12小時以上。如果有不良反應發生，嘗試稀釋后使用，或用其他產品替代。
使用前仔細閱讀說明和提示。除非得到有資格香薰理療師的建議，都應該嚴格按照使用說明采取適當劑量。
使用精油要格外小心，避免刺激粘膜。避免用在耳朵和眼睛附近。
處理過未稀釋精油后一定要洗手。
一些精油具有光敏性，因此在使用后立即暴露于紫外線會給皮膚造成色素沉著。這類精油最好在夜間使用，如果必須在白天使用，最好等待4個小時以后再暴露于陽光。
大量出汗后不建議馬上使用精油。
將精油放置在孩子接觸不到的地方。這可以防止中毒等意外發生。
不要長期使用同一種精油，有時這會導致特定化學品沉積在身體系統內，并造成危險。嘗試使用不同精油是最佳選擇。
除非有醫生建議，不要口服精油。精油僅限于體外應用。
老年人使用精油應格外小心，因為有可能誘發心臟病等健康問題。
如果是孕婦，使用精油前應咨詢醫生。如果懷有孩子，某些精油會帶來危險，確保自己在懷孕期間了解相關知識。
如果精油意外滴入眼中，或未稀釋精油接觸到皮膚并引起刺激反應，應該迅速用水清洗。如果刺激反應持續存在，應該及時看醫生。
了解使用精油的特點非常重要。有些精油具有鎮靜作用，因此從事某些活動時（如駕車或喝酒)應該避免。一些精油則有相反的興奮作用，因此睡覺前應該避免使用。
要記住精油是易燃物。因此，使用蠟燭要謹慎，不要將精油放在靠近火源的地方。
在服用處方藥時應該避免使用某些類型精油，特別是存在高血壓等健康問題情況下。
始終適量使用精油。過量應用不但容易引起皮膚刺激反應，還有可能導致惡心和頭痛。在過度吸入精油的情況下可以呼吸更多新鮮空氣加以解決。

在芳香理療師監督下使用精油是最安全的方法。精油濃度很高，因此要記住不能過量使用。