如何預防脫發？

脫發是一種可以影響男性和女性的常見問題。許多人直到發現斑禿才開始為此而擔心。在徹底變成禿頭前該如何預防脫發呢？本文將提供一些證明有效的方法

適當補充營養

缺乏維生素，礦物質和蛋白質會導致脫發。吃新鮮水果和蔬菜，并消費均衡飲食有助于避免過早禿發。

減少生活中的壓力

心理壓力過大是造成脫發的原因之一。因此學習一些放松技巧是有必要的。

放松頭發

馬尾辮和人造發型會因為持續拉扯毛囊而導致掉發。因此有必要選擇更放松一些的發型。

改變給頭發造型的方式

燙發和其它化學品會改變頭發結構并導致永久性損傷。此外，吹風機和其它加熱產品都會給頭發造成損傷。

了解處方藥副作用

在服用任何新藥前首先閱讀與之相關的副作用。如果脫發也在列表之中，最好是詢問醫生是否有更合適的替代藥。

定期看醫生做檢查

很多疾病會導致荷爾蒙失衡。提前做好預防措施，避免它們發展到影響頭發健康的程度。市場上有許多預防脫發的產品可供選擇，但在使用前最好聽取醫生建議。