如何獲得并保持完美膚色？

盡管“完美膚色”更多的是主觀印象，但幾乎所有人都希望有白凈光滑的皮膚。如果你想改善膚色，了解攝入體內的食物與涂抹在皮膚上的東西一樣重要。總體來說，吃好，喝足水，保證休息，并使用優質護膚產品，是獲得完美膚色的最佳方式。

水果和蔬菜中的營養與抗氧化劑不僅能延緩衰老跡象，還給皮膚提供所需維生素。多吃水果和蔬菜，并避免油膩食物能促進皮膚凈度。吃的健康還能防止皮膚受損，讓你的皮膚在年老時也保持完美。

另一個光潤皮膚的關鍵是水合，是從身體內部開始。多喝水和不含咖啡因飲料能沖刷掉體內有害毒素，并有助于減輕因皮膚干燥而導致的臉部暗淡無光。此外還需要充分休息。睡眠太少不僅會造成黑眼圈，還會導致氣色不好。

盡早開始保養皮膚是擁有和保持完美膚色的最佳方式。臉部皮膚通常比身體其他部位脆弱，因此需要更多呵護。應根據個人皮膚類型選擇潔面乳，并在使用時確保輕柔。盡管經常做臉部磨砂去角質看起來能改善膚色，但最終會損傷皮膚。

經過幾代人的實踐證明，經常在早上和晚上保濕護理是獲得完美膚色的關鍵。保濕不僅能讓你的皮膚暫時容光煥發，還能防止皮膚因過分干燥而受損。選擇SPF防曬系數15以上的日常保濕液，并在晚上使用有抗衰老特性的夜間保濕霜。

照顧好皮膚是改善容顏的最佳方法之一。盡管每個人對完美膚色的定義不同，但重要的是讓你的皮膚盡可能保持健康。