如何消除對糖的渴望？

糖很容易讓人上癮，并導致對它渴望。糖是一種經過工業加工的物質，是用蔗糖精制而成。實際上已經清除了維生素，礦物質，蛋白質，酶和其他一些營養素。因此它成為一種人體難以應對的非自然物質。由于很多加工營養食品包含它，糖也成為導致許多疾病的原因所在。那么怎樣才可以減少對糖的渴望呢？

用蜂蜜或有機藍色龍舌蘭甜味劑等天然甜味劑替代糖。可以在茶或咖啡里使用蜂蜜，或選擇維生素C咀嚼片。
吃新鮮有機水果和蔬菜代替巧克力或糖果。攝入身體的糖越少，對糖的渴望就越少。如果有更多優質蛋白質和新鮮蔬菜可以選擇，身體就不會對糖產生過多渴望。此外，每天喝綠茶也對堿化身體很重要。
身體排毒。已證實渴望糖經常與腸道念珠菌感染有關。選擇最好的排毒產品清除體內毒素，可以幫助重新構建被念珠菌弱化的免疫系統。此外，確保在排毒期間多喝水。

除了上述方法以外，還應該在身體有想吃糖想法時對自己說“不”。不要吃含阿斯巴甜的食品。避免無糖食品，實際上它們包含阿斯巴甜等人造糖形式。