出汗多的原因？怎么辦？

出汗多確實是令人尷尬的事情，許多人咨詢身體過度出汗該怎么辦。人體交感神經系統負責調節汗液或出汗。做運動時，神經系統會增加皮膚細胞血流量引起出汗。某些人（特別是超重和肥胖的人）更容易遭受過度出汗。 在這份指南里，你可以了解如何制止身體出汗多的毛病。

首先，讓我們簡單討論停止身體出汗過多的不同方法。一些自然療法，如蕪青汁或鼠尾草茶可以作為止汗劑降低汗液蒸發量。進一步的治療方法還包括醫生推薦的口服藥物。這些藥物能夠創造抗膽堿有效阻止神經遞質引起的身體出汗。在本文后面我們將詳細討論使用肉毒桿菌和健康均衡飲食這兩個最有效方法阻止人體出汗過多。讓我們先從肉毒桿菌開始。

肉毒桿菌通過針頭注射進皮膚最上層汗腺所在位置。肉毒桿菌的使用量在過去幾年里大大增加，特別是在一些有錢人和名人中應用更廣泛。一個原因是肉毒素可以非常有效的制止身體出汗多的問題。但它有兩個缺點。首先，肉毒桿菌治療費用非常高，因此應該首先了解是否有更便宜的解決方案。其次，和任何藥物一樣，肉毒桿菌有存在潛在副作用的可能，比如會出現肌肉無力，惡心，消化不良，胃灼熱或血壓高等現象。

雖然肉毒素能夠有效制止人體出汗過多，但由于存在副作用，我不建議使用。接下來，讓我們討論飲食方法。

體重超重和肥胖是出汗多的主要問題。如果你是這種情況，最好和最有效的治療措施是保持健康均衡飲食。通過執行一個有效的飲食計劃還可以防止其他健康問題。應該如何入手呢？ 我建議在購買任何食品和飲料前先了解它們外包裝上的成分說明。為了減肥你必須避免單糖和反式脂肪酸。

不好的食品包括餅干，糖果，點心，快餐食品，烘烤食品，油炸食品，沙拉醬和許多加工食品。相反，您應該選擇健康的低熱量食品，如蔬菜，低卡路里沙拉，瘦肉，土豆，燕麥片，魚類，以及香蕉或蘋果等水果。身體新陳代謝在減肥方面發揮了重要作用。每次攝取食物，身體的新陳代謝都會提高一點。要充分利用這一效應，應該用每天5頓小吃代替三頓大餐。在傍晚減少碳水化合物攝入量，每天多喝水將有助于你減肥，同時可以控制出汗多的毛病。