保護關節秘訣有三招，氨糖軟骨素鈣片最關鍵！

與標志著衰老的皺紋和白發一樣，關節逐漸脆弱也是人體衰老的一大征兆，人體的關節緊密相連，在身體內相互協調，稍有不慎就會引發關節損傷，所以，平時一定注意保護關節，預防關節損傷。那么有什么保護關節的方法呢？

保護關節有以下這三招：

其一為加強運動鍛煉。

適宜的運動可以有效的保護關節，預防關節問題的出現，而且活動的越多，關節僵硬就越少。可以在讀書、工作或者看電腦時，經常改變體位，稍事休息，離開辦公座椅，在附近走動一些，對關節有好處。平時還可適量參加一些戶外運動，比如可以去跑步、游泳等，也可以適當做一些增加肌肉力量的訓練。肌肉有力能適當緩解關節壓力，減少關節磨損和損傷。

其二為保持良好的姿勢。

站認和坐著時要保持直立，良好的姿勢，可以保護從脖子到膝關節的所有關節。所以平時保持良好的坐姿和站姿，如果覺得良好的姿勢不好保持，平時可以應用一些方法來進行改善，比如可以快步走，或者是游泳都可以幫助改善姿勢。

其三為補充氨糖軟骨素鈣片。

氨糖軟骨素鈣片對保護關節很有用。氨糖軟骨素鈣片是氨糖+硫酸軟骨素+鈣，氨糖和硫酸軟骨素是關節軟骨的組成基質，補充氨糖和硫酸軟骨素能夠補充骨關節營養，促進軟骨修復，減緩軟骨磨損。關節軟骨是關節的保護墊，對關節起到緩解保護作用。所以減緩軟骨的磨損與退化，能夠起到保護關節的作用，鈣可以增加骨密度，使骨骼更堅固，對預防關節損傷有好處。對于氨糖軟骨素鈣片的選擇，推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。

擇健力多氨糖軟骨素鈣片，每片含有鈣102mg，氨糖194mg，硫酸軟骨素102mg，能夠有效的補充氨糖、硫酸軟骨素和鈣，而且在配方中除了添加氨糖、硫酸軟骨素和鈣之外還添加了骨碎補和酪蛋白磷酸肽。這兩種營養物質，對保護骨關節也有很多好處。比如骨碎補是中國經典漢方，能夠益腎強骨，對骨質形成有重要的意義；酪蛋白磷酸肽，是從新西蘭進口的牛乳酪蛋白為原料，通過復雜的生物技術提取的，能夠提高營養的吸收率。

所以，保護關節就選健力多氨糖軟骨素鈣片，科學配比了五大骨關節營養，補軟骨，護關節！