便秘會導致頭痛嗎？

毫無疑問，便秘會導致頭痛。便秘是一種大便不能順暢通過結腸（大腸）的疾病。體內廢物變得很堅硬，因此難以排出體外。在有些情況下，便秘還嚴重到患者每周只排便一次。便秘者往往抱怨頭痛。

很多人不知道頭痛與便秘存在聯系。盡管誘發頭痛的原因有很多，但很少聽說頭痛與便秘有關。然而，便秘的癥狀之一就包括排便疼痛，并會誘發頭痛。另一方面，便秘引起的偏頭痛雖然不多，但確實存在。便秘者感覺頭痛的原因包括：

壓力：便秘會給生理和心理兩方面造成很大壓力。由排便過少引起的壓力會影響健康，并有可能誘發頭疼。
食欲不振：便秘患者往往不想吃飯，這主要與伴隨便秘的腹痛有關。而飲食太少也會造成頭痛。
脫水：脫水或喝水太少也與便秘有關。身體脫水是由水攝入不足導致，也會造成輕微到中度頭疼。

頭痛和便秘同時發生可能與下列原因有關：

藥物：便秘和頭痛的人還可能與服用他汀類藥物有關，這是一種降低膽固醇水平的常用藥。盡管他汀類藥物有助于控制膽固醇，但會引起便秘和頭痛等副作用。
纖維肌痛：排便困難和頭痛也是纖維及痛癥患者的癥狀，這是一種導致連接骨骼肌肉疼痛的疾病。疼痛不僅限于特定部位，而是影響全身。盡管纖維肌痛的肌肉疼痛不嚴重，但持續疼痛很惱人。

治療方法

恢復正常排便是擺脫頭痛的關鍵。在便秘解決后，頭痛自然會消失。緩解便秘的其中一個最佳方法是改變飲食。大多數人便秘與飲食不良有關。飲食缺乏纖維是便秘的首要原因。纖維軟化大便，因此遵循富含膳食纖維的飲食有助于預防便秘。除了纖維以外，多喝水也對保持大便暢通有幫助。

除了健康飲食以外，每天還應堅持30-45分鐘的適當鍛煉，并確保足夠睡眠和休息。