什么是骨質疏松癥？

骨質疏松癥是一種影響骨骼質量，骨頭變脆變薄，并導致疼痛、身體移動和靈活性受到限制的疾病。骨質疏松癥常見于老年人，因為他們不容易更新陳舊的骨頭。在人年老后，會失去一定數量骨質，因此骨頭很容易打碎，特別是脊柱、腕關節和臀部骨骼受影響最大。

骨頭是活組織，需要持續不斷更新。它有一層堅硬外殼，其中的網狀結構載有膠原蛋白、礦物質、血管和骨髓。它們看起來像是網狀蜂窩，在不同部分之間有空格。健康骨骼非常密集，并有較長空間。

骨骼通過血液吸收各種蛋白質和礦物質加以修復和加強。這包括鈣、磷、蛋白質和氨基酸等營養素。性激素控制沉積在骨骼里的礦物質數量。因此，荷爾蒙變化會影響骨頭強度。例如，女性荷爾蒙對防止骨質疏松癥提供一定保護，但在更年期后，由于雌激素水平下降，就會導致骨骼變薄變脆。

骨質疏松癥嚴重嗎？

是否擔心需要拐杖和輪椅幫助行走，或整日躺在床上？擔心不能享受體育和其他活動？實際上，擔心不是過更健康生活方式的辦法。注意健康飲食，并采取適當運動是加強骨骼密度，提高生活質量的關鍵。?