什么是生物反饋療法？

生物反饋是一門源起于20世紀50年代的新型科學技術。它涉及檢測腦電圖，肌肉活動，心跳和血壓等不同生命跡象，并作為最終目標的指導數據。這種技術意味著可以對人體有更好的控制。由于生理狀態通常與一個人的精神狀態聯系在一起，可以通過迅速分析特定跡象對人的思想有更多了解。

生物反饋技術涉及2個主要應用。最常見的是授權培訓，通過更多控制使人變得更優秀。第二種是作為克服各種疾病的療法。和所有自助療法一樣，生物反饋也存在一些江湖庸醫。盡管可以控制的功能比人們想象的要廣泛很多，但要清楚身體有很多方面在有意識時是無法控制的。

生物反饋療法最令人驚訝的發現是自主神經系統也可以有意識的控制。這是科學家在對大鼠做實驗時發現的。他們通過直接刺激快感中心，對大鼠的不同神經功能進行了修正。

已經有科學數據證實生物反饋療法有助于治療失禁，中風等疾病，并有助于和脊髓康復，以及控制壓力和疼痛。生物反饋儀器比人們想象的要常見。例如，鏡子和浴室秤實際上也是一種能夠提供外貌或體重數據的生物反饋設備。從這一概念看，任何人都可以利用生物反饋技術。

人們期望生物反饋療法能夠治療焦慮，抑郁，藥物上癮，頭痛和其他常見疾病。還有些人希望利用生物反饋改善身體功能。預期未來可以通過查看功能性磁共振成像大腦掃描就迅速知道我們是否在生氣或感到困惑，幫助我們可以更理智的做出決定。