什么時間到戶外曬黑皮膚最好？

想擁有漂亮的古銅色皮膚，并想通過自然陽光曬黑？那么什么時候到戶外曬黑皮膚最好呢？以下內容或許能很好的解答你的疑惑。

首先是計劃戶外活動或在10:30到下午3:00之間躺在戶外。這幾個小時的紫外線最強。
評估自己的膚色。基于膚色確定是否選擇在高峰時段曬黑，因為上午10點半到下午3點之間在沒有適當保護的情況下很容易曬傷。因此這一時間段最好穿衣服或采用其它防曬措施保護不想接觸陽光的身體部位。
根據膚色選擇適當的催速劑或防曬霜。有多種乳液和油可以幫助加快曬黑速度。但如果容易曬傷，確保使用SPF15以上的防曬霜。有些曬黑油本身也具有一定的防曬特性，可以根據個人情況作出選擇。
保持冷卻。在紫外線最強烈的時間段很容易中暑并感覺不舒服。因此保持冷卻很重要。可以通過風扇，喝冷飲充分水合，用冷水潑濺或漂浮在水池中做到這一點。保持濕潤能讓曬黑速度更快一些。
每天調節時間，確保不被曬傷，并將戶外接觸陽光時間限制在一小時以內。
周期性檢查皮膚。確保日曬不會與皮膚癌聯系在一起。陽光曝曬還與過早衰老有一定關系。雖然陽光能給予你漂亮的古銅色皮膚，但也會增加皺紋和太陽斑。因此在曬黑與抗衰老之間保持平衡很重要。

確保在曬黑時戴墨鏡。太強烈的紫外線會損傷皮膚，導致永久性衰老和皮膚癌。此外，曬傷也會大大增加患皮膚癌的風險。