人體缺鉀的癥狀

胳膊和腿抽筋

缺鉀或低鉀的最常見癥狀是胳膊或腿抽筋。由于身體需要鉀收縮肌肉，因此沒有它身體就會抽筋。如果發現胳膊或腿莫名其妙的抽筋，很有可能與鉀水平過低有關。解決這一問題的最佳方法是攝入更多鉀，如每天吃香蕉或甜瓜。

嘔吐

嚴重缺鉀還可以導致嘔吐。病人在不是很嚴重的時候可能只是感覺惡心。這是因為鉀是身體保持健康和GI系統適當工作的重要元素。但由于許多疾病都與惡心和嘔吐存在聯系，看醫生確定原因是明智的做法。另一方面，吃西紅柿和香瓜等含鉀豐富的食物也沒有壞處。

過度疲勞或虛弱

在身體缺乏維生素或礦物質時就會感覺疲勞和虛弱。這是補充多種維生素和經常鍛煉很重要的原因所在。鉀水平較低的人也會感覺疲勞。可以通過血液檢查確定具體原因。

心悸

心臟跳動需要鉀。鉀幫助調節血壓。在體內的鉀水平過低時就會開始出現心悸。這些癥狀可以在腦電圖描記器上顯示出來。如果感覺心悸嚴重，最好是馬上看醫生，他會做出診斷并推薦最佳方法幫助你恢復正常鉀水平。

腹部疼痛性痙攣

由于人體用鉀收縮，腹部也是另一個可能出現痙攣的部位。這種痙攣的嚴重程度通常取決于缺鉀的水平高低。最好請醫生幫助確定需要補充多少鉀。