為什么尿液在服用維生素后變成鮮黃色？

尿色素是一種從肝臟死亡血細胞分解出來的產物，并由腎臟通過尿液排出體外。尿色素是尿液呈現正常淡黃色的原因。但許多人發現，尿液顏色在服用多種維生素后會轉變成鮮黃色。遇到這種情況不必驚慌，因為這與核黃素過量攝入有關。

腎功能

腎臟處理來自身體不同過程的液體。它清除多余水分，鹽，礦物質，荷爾蒙廢物，毒素和尿酸等。尿液的正常顏色是淡黃色，但水攝入的越多，它就越清澈。

維生素

身體通常不能吸收維生素保健品中的所有營養素。不能吸收的部分就會通過尿液排出體外。如果人體不需要什么東西，它會將之作為脂肪儲存或通過尿液或大便排泄掉。身體被設計成能從食物和保健品吸收營養。從水果和蔬菜等天然食物來源獲得日常所需維生素和礦物質最好，但在無法從正常飲食獲得的情況下，適當補充多種維生素也是不錯的選擇。

核黃素

核黃素也被叫做維生素B2。在攝入超出需要的核黃素數量時，它就會通過尿液將多余部分排泄掉。因此，在服用這種保健品后如果發現尿液顏色變成鮮黃色，沒有必要擔心，因為是無害的。這只是說明攝入了太多維生素B2。根據男性健康雜志的報告，核黃素的結構使它成為熒光黃色，因此會使尿液變成相同顏色。

核黃素的功能

核黃素幫助產生能量，促進脂肪分解，并有防止細胞氧化損壞的作用。在心臟，肝臟和腎臟可以發現大量核黃素。富含核黃素的食品包括牛肉，菠菜，乳制品，大豆，蘑菇，杏仁，腎臟，肝臟和小麥胚芽等。

缺乏維生素B2的癥狀

維生素B2不足的癥狀包括光敏感，流淚，舌頭發炎，失眠，嘴角開裂，及鼻子周圍脫皮等。