足療好嗎對身體 – – 足道怎麼樣

中醫理論認為人體的足部有著豐富的毛細血管和經絡的存在，所以進行足療養生也成為時下較為熱門的身體養生方式之一，那些開在繁華街邊的足療養生會所更是數不勝數，然而很多人只是簡單地知道做足療可以養生，卻並不知道足療需要怎樣做才能真正的達到養生效果。因此，足療雖好，但有一些細節必須注意，才能達到它的預期效果。

做足療需要注意哪些事項呢？
1、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
2、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。

3、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或區域性皮膚髮紅、瘙癢。
4、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。
5、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利於血液迴圈，並有一定的排毒作用。
6、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢後，應洗淨患處，拭乾。

7、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。
8、有出血等症狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。
做足療有哪些好處呢？

人們的腳掌上密佈了許多血管，除了中醫的推崇，國外的醫學專家也把腳掌稱為人的“第二心臟”。
腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，腳掌上還有通往全身的穴位，腳心上有個湧泉穴，按摩這個穴位，具有滋陰補腎，頤養五臟六腑的作用。

所以按摩腳心能活躍經氣，強壯身體，防止早衰，利於健康長壽。老年人經常按摩腳心，可防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。
溫馨提示：物極必反乃是很多事情的正常迴圈方式，因此進行養生也需要用適當而正常的方式來進行足療，此外，不要過分依賴足療的養生效果，真正出現了身體上的不適還是需要及時進行就醫治療的。