漲姿勢 5類人群不宜飲用咖啡

Julie Selby • 14/10/2023 09:00 • 生活常識

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導讀

近日，演員、主持人曹穎在微博上發文透露自己剛剛經歷劫後餘生。原來她自己在高速路上突然心悸氣短，險些撞車，最後堅持下了高速，被醫生搶救才轉危為安，據她自己說，是因為熬夜工作後喝濃咖啡提神。對此，醫生建議大家，為了自己的健康和出行安全，平時儘量不要頻繁熬夜以及過量飲用咖啡。

險

演員曹穎自曝熬夜喝咖啡後“中毒”

曹穎在文章裡稱自己連續熬夜工作，喝了杯濃咖啡提神，不料晚上在高速路上“忽然心悸，呼吸困難，手腳發麻，抽筋，險些撞車”。

她堅持駕車下了高速叫來急救車，“感覺自己完全不能呼吸和控制自己的四肢！”凌晨三點恢復過來。兒子和媽媽也一直陪護。對於這次發病的原因，曹穎微博原文中提到：“大概是咖啡因中毒加上血缺鉀再加上我有哮喘等等……總之，我這身體。以後還是跟咖啡絕緣比較安全……”

解

疑

空腹喝咖啡可能導致胸悶、心悸

曹穎在微博中提到了下午喝了一杯濃咖啡，但沒有提到有沒有按時吃飯。專家表示，如果空腹喝了大量濃咖啡，攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不適。

咖啡也會加速身體消耗熱量，當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現象發生。發生低血糖時，身體會立即啟動升血糖機制，動用儲存的糖來儘量升高血糖，會伴隨交感神經興奮的表現，比如出汗、面色蒼白；心悸（心率加快）；飢餓難耐；焦慮、緊張不安；肢體震顫和血壓輕度升高。患者血糖下降速度越快，上述症狀越明顯。

支招

喝咖啡不宜過量

5類人群不宜喝咖啡

對於曹穎在微博中提到的咖啡中的“咖啡因中毒”與哮喘的發病可能，南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任李芳介紹說，正常飲用咖啡不會造成哮喘，喝咖啡與哮喘發作之間沒有直接關係。但是飲用咖啡不宜過量，一般以每天不超過兩杯中濃度的咖啡為限。

靠喝咖啡提神是不健康的生活習慣。因為咖啡因雖然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素，而缺乏B族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成依賴咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。另外，咖啡因有利尿的作用，會造成人體缺水，體內水分不足也會產生疲憊感和睡意。

喝咖啡的時間也有講究。若晚間喝濃咖啡，可過度興奮神經而導致失眠。醫生提醒：孕產婦、嬰幼兒、心腦血管病人、神經衰弱和失眠者這5類人群不宜飲用咖啡。