益氣補血的水果有哪些十大益氣補血的水果排名

現在氣血不足的人其實挺多的，氣血不足是常見的中醫病症，氣血是生命活動的基礎，一個人如果氣血不足很容易就會出現健康問題，補氣血最好的方法就是食補，那麼，大家知道益氣補血的水果有哪些？今天小編就給大家推薦十大益氣補血的水果排名，感興趣的朋友趕緊來看一看吧。
十大益氣補血的水果排名
1、大棗

大棗具有很高的營養價值，[bai]棗中含有豐富的維生素C、P，吃棗可以補血、降壓，還能夠美容養顏。
2、番茄

番茄的果實酸甜可口，番茄中含有的鐵元素是造血細胞必需的原素，能夠加速紅細胞的生成，具有很好的補血補氣效果。
3、火龍果

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含豐富的維生素C和鐵元素，可以預防貧血，還能夠美白抗氧化。
4、桂圓

桂圓含有大量的葡萄糖、鐵和蛋白質成分，[bai]是極佳的滋補品，具有補益心脾、養血安神的功效。
5、桑葚

桑葚味甜多汁，具有很高的營養價值和醫療保健價值，有滋陰補血、促進造血細胞生長的作用。
6、草莓

草莓被譽為“水果皇后”，草莓中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等微量元素，可以緩解貧血，美容養顏。
7、葡萄

葡萄含有的黃酮類物質，能“清洗”血液，預防心腦血管疾病，還具有補氣血、益肝腎的功效。
8、獼猴桃

獼猴桃的營養價值高，[bai]被譽為“水果之王”，獼猴桃中含有豐富的維生素和微量元素，是很好的補血水果。
9、石榴

石榴的果實營養豐富，其維生素C的含量比蘋果要高得多，還含有多種營養物質。
10、櫻桃

櫻桃含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等微量元素，具有補血益腎的功效，多吃櫻桃還能夠促進血紅蛋白的再生。