一緊張生氣就胃疼是什麼原因 – – 為什麼生氣會胃疼

喜怒哀樂往往伴隨事情而生，人的情緒多少都會有些波動。
但你知道嗎？生氣真的會和疾病相關聯。
近日，胃疼和情緒的關係就登上了微博熱搜。

很多人紛紛表示：難怪自己一生氣就胃疼，原來是真的。
那為什麼生氣會胃疼呢？經常生氣又有哪些危害？
這篇文章帶你瞭解一下關於生氣的那些事……
為什麼生氣會胃疼？
人在生氣時胃疼主要歸因於一條連線大腦與腸道的“情緒專線”即腦-腸軸。
在胃腸道記憶體在一個獨立於中樞神經系統的神經結構，其與中樞神經系統緊密連線，相互影響。不良的情緒資訊能夠透過中樞神經系統傳給胃腸道。
因此，腸胃是最容易受情緒影響的器官，常被人形象地稱為“腹腦”。

當我們有生氣、緊張、焦慮、恐懼等不良情緒或者感到壓力大、過度勞累時，這種情緒訊號就會由大腦中樞神經透過腦-腸軸傳輸到胃腸道，影響到胃腸的蠕動及分泌功能，導致胃腸道肌肉過度緊張發生痙攣、胃酸分泌過多刺激胃黏膜，腎上腺素分泌過多刺激胃部區域性組織、血管收縮甚至胃腸供血不足等情況，進而出現胃痛等胃部不適的症狀。
在醫學上，這種與情緒相關的胃腸道疾病被歸於胃腸道身心疾病。
近年來，隨著人們生活節奏、飲食結構的改變，該類疾病的發病率呈現上升趨勢，特別是在一些學生、白領等從事腦力勞動的人群中更是高發。

因此，我們應該主動積極去克服不良情緒，以免受其帶來的更大健康影響。
經常聽到有人生氣時說“氣死我了！”，那麼生氣都有哪些危害？真的會死人嗎？
生氣真的會死人嗎？
對於健康的人群來說，生氣可能並不會立馬要命，但對於本身有疾病的人群來說，過度生氣，可能真的就會被氣死了。
傷心
在生氣時心跳會加速，血壓增高，心臟血流增加，大量血液會湧向心臟，心臟處於“疲勞駕駛”狀態，稍不注意就會出現“車禍現場”。
生活中常會看到這樣的報道，某個人因為受到了一些刺激或其它原因情緒波動太大，導致心臟病復發或者發生腦卒中，最後不治身亡。
此外，有科學研究也發現，愛生氣的人患心臟疾病的風險要比一般人高出19%。

傷肝
常常聽人講“氣大傷肝”，事實果真如此。
肝臟在我們體內主要起到“解毒”的作用。我們在生氣時，體內分泌一種神經類物質叫兒茶酚胺。其作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，相應的產生的毒素也增加，肝臟超負荷工作，功能出現紊亂。
傷肺
氣大不僅傷肝，還傷肺。
我們在生氣時，呼吸就會變得很侷促，肺泡不停地擴張，沒有得到適當的收縮。如果總是生氣，處於我們常常講得“肺都氣炸了”的狀態，肺功能就會出現問題。

傷胃就像前面講的，在我們生氣時，“情緒專線”已經把不良情緒資訊傳輸給了胃腸道。胃腸道感受到“生氣訊號”後，胃腸活動受到抑制，蠕動減慢，胃酸分泌增多，出現胃部不適。如果不加節制，長此以往，胃癌可能也會“找上門”來。
由此來看，生氣的危害不容忽視，心、肝、肺、胃等重要部位無一倖免。
此外，生氣時，身體時刻處於“備戰”狀態，激素分泌紊亂，內分泌失調，嚴重影響健康。
所以，我們儘量遇事不要急躁，保持平穩心態。
生氣後不宜做啥事？
一、不要繼續爭吵
爭吵容易導致氣憤情緒的加劇，在感受到生氣情緒時，我們應該停止爭吵，透過深呼吸或者轉移注意力等方法，使自己保持冷靜。
二、不要暴飲暴食
生氣本身會導致我們胃腸道的紊亂，而生氣後的暴飲暴食無疑會給原本已經“負荷累累”的消化系統“雪上加霜”。

三、不要借酒消愁
生氣時飲酒就如同“火上澆油”。一方面，飲酒增加了對胃腸道的刺激。另一方面，酒精使我們對痛覺麻痺，行為不受控制。更容易對身體造成更惡劣的影響。
四、不要劇烈運動
生氣時我們的交感神經興奮，心率加快、血壓上升。而在此時如果運動的強度太大，極容易造成心臟耗氧量增加，導致心肌缺氧，心臟負擔加重。
綜上所述
一生氣就胃疼是真的
生氣的危害不容忽視
對於本身有疾病的人群來說
過度生氣
真的會產生更大的健康問題
所以
遇事不要急躁生氣
儘量保持心態平穩

本文專家:汪小歡，復旦大學醫學博士