學生7天減肥2斤 – – 減肥餐怎麼做

哈嘍 我是阿慧，應粉絲要求，我今天特意又整理了一個對減脂小白，新手也好操作的一週減脂餐，低卡低脂，按照食譜吃就行啦~學生黨，上班族帶飯也可以的喲~

21天減脂食譜，需要的寶貝看文末可領取！

週一：
雜糧飯大蝦佛手瓜

週二：
三色藜麥櫻桃蘿蔔西藍花巴沙魚

週三：
紅薯油麥菜京醬肉絲炒時蔬

週四：
芋頭大蝦圓包菜

週五：
貝貝南瓜番薯葉胡蘿蔔豆腐

週六：
山藥大蝦荷蘭豆花椰菜

關於如何製作科學減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

搭配280款特效減肥食譜大全，用家常食材做出減脂美味，輕盈享瘦

文末有完整版食譜獲取方式

減脂小菜

文末有完整版食譜獲取方式

減脂主菜

減脂蔬果汁、茶飲

文末有完整版食譜獲取方式

除了減脂餐和減脂飲品，書中還介紹了一些其他減肥和運動方法：

需要食譜的朋友可以來找阿慧：