夏天什麼水果是當季的這個季節適合進食哪些水果

夏天水果品種繁多，不僅有香氣怡人的菠蘿，榴蓮，草莓，還有營養豐富的西瓜，水蜜桃。
各種各樣的水果都可以在夏天買到，不同水果具有不同的食用價值，選擇應季水果對人的身體健康有很大幫助。下面就來了解一下這個季節適合進食哪些水果？

1、桃子
在夏天十分常見，經常可以買到醃製的脆桃，桃子中含有多種維生素，果酸以及礦物質，鐵元素的含量也非常高，進食桃子可以幫助緩解貧血，還對身體健康相當有益。月經期間的女性飲食需要十分注意，可以透過進食桃子有效補血。
2、西瓜
是夏天最為常見的水果，炎炎夏日吃上一口冷凍的西瓜可以瞬間讓人心曠神怡，清熱消暑。
西瓜含有大量水分以及維生素C，具有消暑解渴，清熱降火的功效，是最適合在夏天食用的水果，經常進食西瓜可以補充果糖物質，蘋果酸，維生素以及多種氨基酸，還有利尿，降血壓的功效。

3、檸檬
具有潤肺理氣的作用，夏天喝上一杯新鮮的檸檬汁，可以補充多種維生素，肌酸，幫助人體新陳代謝還具有美白養顏的功效。
檸檬中含有較多的維生素C，夏天高溫天氣或者經常吹空調，會導致人體免疫能力下降，進食檸檬可以有效提高免疫力，預防患上感冒。
4、木瓜
不僅是營養健康的水果，還具有藥用價值。木瓜中的消化酶可以幫助人體分解蛋白質類食物，可以治療蛋白質消化障礙。夏天常常會吃各種生冷的東西，導致腸胃消化功能異常，進食木瓜可以很好幫助人體消化，緩解消化不良。

5、菠蘿
香氣怡人，含有大量維生素C，也是夏季常見的水果。進食菠蘿可以補充分解蛋白質的酵素，消除血塊，柔軟肉質，幫助消化。所以建議大家在夏天可以多進食菠蘿，還能補充大量水分。
6、草莓
酸甜可口，很有多種維生素以及礦物質，可以用來美容養顏。夏天進食草莓惡意減少日曬引起的皮膚疼痛，另外還能幫助緩解發燒，腹瀉，口腔潰瘍以及牙齦疾病。